お米に乾燥肌改善の効果が!

乾燥肌を改善する為には、化粧水などでまずは肌を保湿するという方が、大半でしょう。確かに肌を保湿する事で、失ってしまった水分を新たに与える事が出来ます。

 

しかし、乾燥肌となっている原因を、根本から解決しないと、なかなか乾燥を改善する事は出来ません。肌が乾燥してしまう原因は色々とありますが、その中の1つとして挙げられるのが「セラミド」の減少です。セラミドとは細胞間にある脂質で、細胞と細胞の間に水分を維持する働きがあります。

 

このセラミドが十分にある事で、肌は水分を保ち潤いをキープする事が出来るのです。しかし、セラミドが不足してしまうと、水分を維持する働きが衰え、いくら外側からケアしても、なかなか保湿効果を実感できないようです。

 

セラミドは間違ったスキンケアや、加齢などでどんどん減少すると言われています。乾燥肌対策に欠かせないセラミドを補う為に、お勧めなのが「お米」です。お米は豊富にセラミドを含んでいる食材の1つです。お米を食べる事で体の中から、セラミドを補給できるので、乾燥肌対策として有効と言われています。

 

しかし、胚芽部分を含んでいるものではないと、セラミドを十分に補給する事は難しいようです。ですので乾燥肌を改善する効果を得る為には、玄米がお勧めとなっています。